Kontynuuj Ta strona używa plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w "Polityce Cookies".
21 grudnia 2018r. odbędzie się III sesja Rady Powiatu. Porządek obrad dostępny w BIP

Wydarzenia

2018-12-19
Mikołaj w Domu Dziecka w Białowieży
14 grudnia br. w Domu Dziecka odbyły się Mikołajki z udziałem Wicestarosty Joanna Kojło oraz przedstawicieli zaprzyjaźnionych samorządów, instytucji i straży Nie zabrakło życzeń, wzruszeń oraz magii świąt. Tegoroczny mikołaj okazał się bardzo hojny – na domowników czekały prezenty ufundowane przez Starostwo Powiatowe w Hajnówce oraz pozostałych gości. Wizyta przebiegała w bardzo miłej atmosferze. Świąteczna aura niepostrzeżenie wkradła się do Domu za sprawą starań wychowanków, którzy przygotowali przedstawienie opowiadające o narodzinach Jezusa. Kunszt aktorski i własnoręcznie przygotowane dekoracje zachwyciły widownię. Radość na twarzach dzieci to widok bezcenny. Na duży podziw zasługują młodzi aktorzy, którym z łatwością przyszło wcielenie się w role. To była bardzo wzruszająca wizyta, czas spędzony w Domu Dziecka na długo zapadnie nam wszystkim w pamięci. Dołożymy wszelkich starań, by wesprzeć placówkę w działaniach na rzecz pomocy dzieciom, one na to zasługują – mówi Wicestarosta Joanna Kojło. Okazuje się, że nie trzeba zbyt wiele, by sprawić radość drugiemu człowiekowi. A gdy uśmiech zostanie wywołany na twarzy dziecka, zgodnie z sentencją Janusza Korczaka, śmieje się cały świat. Katarzyna Miszczuk
Czytaj więcej
2018-12-18
Spotkanie opłatkowe Koła Terenowego Polskiego Związku Niewidomych w Hajnówce
Grudzień – to tradycyjnie czas spotkań wigilijnych. Członkowie Koła Terenowego Polskiego Związku Niewidomych w Hajnówce w dniu 14 grudnia spotkali się w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej by   wspólnie poczuć magię zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia. Na uroczystość przybyli zaproszeni goście: Ks. Mariusz Mucha z Parafii Podwyższenia Krzyża Świętego w Hajnówce, Dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Hajnówce Mariusz Iwaniuk,  wiceprezes Zarządu Okręgu Podlaskiego PZN w Białymstoku Rafał Gawkowski, dyrektor Miejskiej Biblioteki Publicznej im. Dr Tadeusza Rakowieckiego w Hajnówce Alla Gryc, Dyrektor Hajnowskiego Domu Kultury Rościsław Kuncewicz, przedstawiciel Warsztatu Terapii Zajęciowej w Hajnówce Iwona Romańczuk, przedstawiciel Środowiskowego Domu Samopomocy w Hajnówce Stanisław Wereszczyński oraz członkowie Koła Niewidomych z opiekunami. W czasie spotkania zabrzmiały piękne kolędy i pastorałki wykonane przez wychowanków Środowiskowego Domu Samopomocy w Hajnówce oraz członków naszego stowarzyszenia. Przypomniano sobie także wydarzenia mijającego roku, które wniosły wiele ożywienia i radości w życie osób niewidomych i słabowidzących. Szczególną chwilą było także wręczenie odznaki „Przyjaciel Niewidomych” Pani Annie Tylkowskiej – Prezes Zarządu Warszawskiej Spółdzielni Spożywców Społem” Śródmieście w Warszawie i podziękowanie jej za systematyczne wsparcie finansowe hajnowskiego stowarzyszenia, zrozumienie i wielkie serce. Przy zastawionych stołach tradycyjnymi potrawami wigilijnymi nastąpiło błogosławieństwo przybyłych na spotkanie, po którym zgromadzeni dzieląc się płatkiem, złożyli sobie świąteczne i noworoczne życzenia. Na zakończenie, jak obyczaj każe, członkowie koła  zostali obdarowani świątecznymi upominkami. Wigilijne spotkanie zostało zrealizowane dzięki środkom z 1 % podatku przekazanym na Polski Związek Niewidomych Koło Terenowe w Hajnówce. Wszystkim członkom stowarzyszenia oraz przyjaciołom Koła życzę zdrowych i radosnych świąt Bożego Narodzenia, a w Nowym Roku codziennej radości.   Tekst: Prezes Koła – Alicja Plis Zdjęcia: Artur Smykla  
Czytaj więcej
2018-12-18
Opłatek bożonarodzeniowy
Okres świąteczny w pełni. Przez cały ten czas przedstawiciele samorządu powiatowego uczestniczą w różnorodnych spotkaniach opłatkowych składając mieszkańcom najserdeczniejsze życzenia.
Czytaj więcej
Zobacz więcej


Kultura

2018-12-05
Warsztaty śpiewania kolęd
W okresie Postu przed świętem Narodzenia Chrystusa zaczynają rozbrzmiewać kolędy, które wprowadzają nas w nastrój nadchodzącego święta. Tradycja ludowa pozwala na ich śpiewanie od czwartego grudnia. Właśnie tego dnia Cerkiew świętuje Wprowadzenie Przenajświętszej Bogurodzicy do Świątyni, a wydarzenie to jest obietnicą przyjścia Chrystusa.Po raz kolejny Stowarzyszenie Miłośnicy Muzyki Cerkiewnej zaprasza na warsztaty śpiewania kolęd. Spotkania odbywać się będą w każdy czwartek grudnia o godz. 18: 00 w Sali parafialnej przy siedzibie Stowarzyszenia. Będzie to świetna okazja do poznania kolęd wschodniosłowiańskich, nauczenia się ich oraz podtrzymania pięknej tradycji świątecznego kolędowania.Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych! Terminy: 6.12., godz. 18.00-19.30 13.12.,godz. 18.00-19.30 20.12, godz. 18.00-19.30 27.12., godz. 18.00-19.30 03.01.2019, godz. 18.00-19.30 ul. Ks. Dziewiatowskiego 15, 17-200 Hajnówka
Czytaj więcej
2018-12-19
Spektakl KOLACJA POŻEGNALNA
18 stycznia 2019 r.  godz. 18:00Hajnowski Dom KulturyBilety w cenie 80 zł do nabycia w sekretariacie HDK w godzinach 8-16 od wtorku do soboty  oraz na www.kupbilecik.pl Jak pozbyć się najlepszych przyjaciół? Nic  prostszego, wystarczy zaprosić ich do siebie do domu na wystawną kolację  przy świecach, z ich ulubioną muzyką w tle, z ich ulubionymi potrawami i  przepysznym winem, które uwielbiają. Uśmiechać się do nich uroczo,  wprawiać ich w doskonały nastrój i rozmawiać z nimi na tematy, które ich  przyjemnie zajmują. Po prostu przemiły i niezapomniany wieczór. Oczywiście nie należy ich nigdy uprzedzać, że to wasze ostatnie wspólne spotkanie… Prawdziwie cudowny przepis na…wielką katastrofę towarzyską…, która jak się można domyślić, w naszym spektaklu miała miejsce. Kolacja pożegnalna to komedia, która rozbawi widza do łez. Inteligentne dialogi okraszone kreacjami aktorów oraz piękna dekoracja zabiorą widza na… Kolację pożegnalnąObsada:Małgorzata FormniakJanusz ChabiorPiotr Gąsowski
Czytaj więcej
2018-12-19
KONCERT KOLĘD
Zapraszamy
Czytaj więcej
Zobacz więcej


Biznes

2018-12-19
ZUS informuje: E-akta - Pracodawco, pamiętaj o dostosowaniu programów
Od stycznia, w związku z wejściem w życie projektu e-Akta, zmienia się zakres danych, jakie przedsiębiorcy będą przekazywać do ZUS. Zmiany oznaczają dla płatników przede wszystkim duże korzyści. Najpierw jednak trzeba dostosować do nich programy kadrowo-płacowe.
Czytaj więcej
2018-12-19
Środki dla osób niepełnosprawnych na podjęcie działalności gospodarczej
Kiedy i w jaki sposób osoby niepełnosprawne mogą ubiegać się o pieniądze na podjęcie działalności gospodarczej? Przedstawiamy najważniejsze informacje.
Czytaj więcej
2018-12-10
ZUS informuje: Kreatywność chorych na zwolnieniu, jakie kwoty zasiłku tracą.
Pracownik przebywający na zwolnieniu lekarskim może spodziewać się, iż zostanie sprawdzony przez pracodawcę lub przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych, co faktycznie podczas zwolnienia robi i czy na pewno go potrzebuje. Zdarzały się przypadki, gdy podczas wizyty pod wskazanym przez chorego  adresem, kontrolerzy nikogo nie zastali. Nieobecny, w złożonym wyjaśnieniu podał, że nie było go w domu, gdyż pojechał opiekować się niedołężnym teściem. Jak mogła wyglądać ta opieka skoro  chory opiekował się chorym? Inny nieobecny w domu podczas kontroli, w wyjaśnieniu napisał, że pojechał do córki na urodziny. Tyle, że córka mieszka w Irlandii i urodziny były za granicą. Choroba  nie przeszkodziła również w wieczorze  autorskim, podczas którego sprawdzany przez ZUS pracownik czytała swoje wiersze. Wszystkie te osoby zapewne zapomniały, że ubezpieczony, który w okresie niezdolności wykonywał pracę zarobkową lub też wykorzystywał zwolnienie od pracy niezgodnie z jego celem, traci prawo do wypłaty zwolnienia lekarskiego.   W III kwartale 2018 r. Zakład Ubezpieczeń Społecznych w Białymstoku przeprowadził 1,8 tys. kontroli osób  posiadających  zaświadczenie o czasowej niezdolności do pracy ( w okresie I-IX br. 4,3 tys.).  W konsekwencji wydane zostały  82 decyzje  wstrzymujących  dalszą wypłatę zasiłków chorobowych (w okresie I-IX br. 175). Kwota wstrzymanych z tego tytułu zasiłków w III kw. 2018r. wyniosła 107  tys. zł (w okresie I-IX br. 198,5 tys.). Zmniejszenie kwoty zasiłku może również nastąpić poprzez  ograniczenie podstawy wymiaru zasiłku chorobowego i świadczenia rehabilitacyjnego po ustaniu ubezpieczenia chorobowego do 100% przeciętnego wynagrodzenia. Z tego powodu w III kwartale 2018  r.  obniżono  wypłaty   o  431,6 tys. zł, a dotyczyło to 305 osób. Natomiast w okresie I-IX 2018  r.  obniżono  wypłaty o 1 305,4  tys. zł    (934 osób). Ponadto elementem dyscyplinującym ubezpieczonych jest obniżanie o 25% wysokości zasiłku chorobowego i opiekuńczego za okres od 8 dnia orzeczonej niezdolności do pracy do dnia dostarczenia zaświadczenia lekarskiego. Zmniejszenie to następuje w przypadku nie dostarczenia płatnikowi zaświadczenia lekarskiego w ciągu 7 dni od daty jego otrzymania.  Z  tego tytułu  w III kwartale 2018r.  uszczuplono  wypłaty  zasiłków  o  8,5  tys. zł ( 107 osób), a w okresie I-IX  2018 r. o  35 tys. zł (459 osób). Łącznie kwota obniżonych i cofniętych świadczeń pieniężnych z ubezpieczenia społecznego w razie choroby i macierzyństwa w województwie podlaskim w III kwartale 2018 r. wyniosła ponad 547 tys. zł, a w okresie I-IX  2018 r. -   1 539 tys. zł.                                                                                                                                                                        Katarzyna Krupicka                                                                    regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa podlaskiego
Czytaj więcej
Zobacz więcej


Sport

2018-12-19
Kolejny sukces Małgorzaty Karpiuk w 2018 r.
Na bieżni Toruńskiej Areny, 14 grudnia 2018 r odbył się Finał Krajowy programu Lekkoatletyka Dla Każdego, w którym wystartowała nasz najlepsza zawodniczka w biegach średnich Małgorzata Karpiuk- tegoroczna Wicemistrzyni Polski w biegu na 2000 m z Bełchatowa. Tym razem pobiegła ona również znakomicie pokonując dystans 1000 m, w czasie 3:04,57, czym zapewniłasobie zwycięstwo i złoty medal. Wynik ten jest jej nowym rekordem życiowym na tym dystansie w Hali. Pierwsze 300 m biegła w czołówce, po czym wyszła na prowadzenie i utrzymała pierwsze miejsce do linii mety. Jest to kolejny medal Małgorzaty Karpiuk w tym roku, zdobyty w rywalizacji na szczeblu zawodów krajowych. Małgorzata, na co dzień trenuje w Klubie Sportowym PARKIET HAJNÓWKA i jest uczennicą 3 klasy Gimnazjum Szkoły Podstawowej nr 4 im. Henryka Sienkiewicza w Hajnówce. Efekty uzyskiwane przez Małgorzatę Karpiuk nie byłyby możliwe bez wsparcia Władz Miasta, Powiatu Hajnowskiego i Firmy PARKIET HAJNÓWKA oraz podmiotów zarządzających obiektami na terenie, których nasi zawodnicy trenują a mianowicie Szkoły Podstawowej nr 4, Ośrodka Sportu i Rekreacji w Hajnówce, Orlika im. Jarosława Leszczyńskiego oraz Liceum Ogólnokształcącego z DNJB w Hajnówce. Roman Sacharczuk
Czytaj więcej
2018-12-19
Powiatowy Szkolny Związek Sportowy: Powiatowe Igrzyska Młodzieży Szkolnej w piłce siatkowej dziewcząt
Piłka siatkowa to jedna z dwóch dyscyplin zespołowych, w których startują wszystkie roczniki zarówno w kat. dziewcząt jak i chłopców.
Czytaj więcej
2018-12-18
Powiat Hajnowski wyróżniony
Powiat Hajnowski otrzymał statuetkę NORDICUS - najbardziej prestiżową nagrodę w środowisku Nordic Walking, za najlepszą imprezę Nordic Walking w 2018 r.
Czytaj więcej
Zobacz więcej


Zdrowie

2018-11-09
Faktycznie „cukier krzepi?” O cukrze (i nie tylko) – wywiad z dr Małgorzatą Pietrzak - Zakrzewską
O mitach, które narosły wokół cukru, rozmawiamy z diabetologiem dr Małgorzatą Pietrzak – Zakrzewską.
Czytaj więcej
2018-12-18
Komunikat dotyczący Programu wyrównywania różnic między regionami III – w 2019 roku
19 listopada 2018 r. Zarząd Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych uchwałą nr 76/2017  zatwierdził procedury realizacji oraz wyznaczył termin naboru wniosków w 2019 roku w ramach „Programu wyrównywania różnic między regionami III”. W związku z powyższym samorząd powiatu hajnowskiego przyjął zaproszenie do realizacji ww. Programu w 2019 roku. Program wyrównywania różnic między regionami III  w 2019 roku obejmuje następujące obszary: 1.Obszar B  - likwidacja barier w urzędach, placówkach edukacyjnych lub środowiskowych domach samopomocy w zakresie umożliwienia osobom niepełnosprawnym poruszania się i komunikowania, 2. Obszar C – tworzenie spółdzielni socjalnych osób prawnych, 3. Obszar D – likwidacja barier transportowych, 4. Obszar E – dofinansowanie wymaganego wkładu własnego w projektach dotyczących aktywizacji i/lub integracji osób niepełnosprawnych, 5.Obszar F – tworzenie warsztatów terapii zajęciowej, 6. Obszar G – skierowanie do powiatów poza algorytmem dodatkowych środków na finansowanie zadań ustawowych dotyczących rehabilitacji zawodowej osób niepełnosprawnych   Zasady ogólne programu 1.Projektodawcy ubiegający się o dofinansowanie nie mogą posiadać: a) wymagalnych zobowiązań wobec  PFRON ( wymagane  oświadczenie) b) zaległości w obowiązkowych wpłatach na PFRON ( wymagane oświadczenie) c) wymaganych zobowiązań wobec Zakładu Ubezpieczeń Społecznych i Urzędu Skarbowego. ( zaświadczenia z właściwego Urzędu  powinny być wydane nie wcześniej niż  3 miesiące przed dniem złożeniem projektu.) 2.Projekt powinien zawierać: 1) nazwę projektodawcy – potencjalnego beneficjenta, który przygotował projekt 2) opis projektu , zgodny z celami projektu, 3) opis projektu w zależności od obszaru: a) w obszarze B – nazwę i lokalizację obiektu (budynku), w którym projektowana jest likwidacja barier, wykaz robót budowlanych, ich opis i koszt, wykaz urządzeń i sprzętu wraz z opisem ich przeznaczenia i cenę, b) w obszarze C – informację o podmiotach, które zamierzają utworzyć spółdzielnię osób prawnych, której utworzenia dotyczy projekt, wykaz ewentualnych robót adaptacyjnych, dotyczących obiektu spółdzielni ich opis i koszt, wykaz wyposażenia spółdzielni, w tym wykaz tworzonych stanowisk pracy osób niepełnosprawnych zawierający nazwę stanowiska, specyfikację  niezbędnego wyposażenia stanowiska oraz koszt jego wyposażenia, c) w obszarze D – uzasadnienie potrzeby zakupu lub przystosowania pojazdu do przewozu osób niepełnosprawnych zawierające informacje o placówce lub placówkach służących rehabilitacji osób niepełnosprawnych , których uczestnicy będą mieli zapewniony transport w wyniku realizacji projektu, d) w obszarze F – zgodnie z wymogami Rozporządzenia MGPiPS z dnia  25 marca 2004 r. w sprawie warsztatów terapii zajęciowej, e) w obszarze G – uzasadnienie potrzeby skierowania do powiatu dodatkowych środków na zadania dotyczące aktywizacji zawodowej  osób niepełnosprawnych 4. Wymagane dokumenty dla poszczególnych obszarów: 4.1 w przypadku obszaru B programu: - dokumentacja techniczna niezbędna do weryfikacji kosztorysów, - rzuty poziome i pionowe stanu istniejącego i projektowanego do wykonania – o ile dotyczy, - dokument potwierdzający tytuł prawny obiektu, - pozwolenie na budowę – jeśli jest wymagane, - zgoda właściciela obiektu na realizację zadań będących  przedmiotem projektu. 4.2 w przypadku obszaru C  programu - porozumienie intencyjne w sprawie utworzenia spółdzielni socjalnej osób prawnych a jeżeli projekt dotyczy robót adaptacyjnych dokumenty podobne jak w obszarze B programu. 4.3  w przypadku obszaru F programu- sporządzony zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Gospodarki, Pracy i Polityki Społecznej z dnia 25 marca 2004 roku w sprawie warsztatów terapii zajęciowej 4.4  w przypadku obszaru G programu -  dokument potwierdzający wysokość środków algorytmu zabezpieczonych w planie finansowym powiatu.       Wymogi wspólne dla wszystkich obszarów dotyczą w szczególności: - diagnozę sytuacji z której wynika potrzeba realizacji danego projektu, - harmonogram realizacji projektu, - koszt realizacji projektu w rozbiciu na planowane źródła finansowania - wartość wskaźników bazowych dotyczących projektu, - planowane wartości wskaźników ewaluacji, - wydane przez bank zaświadczenie o posiadaniu rachunku bankowego wraz z informacją o ewentualnych obciążeniach, - pełnomocnictwo lub inny dokument potwierdzający uprawnienia do zaciągania zobowiązań finansowych, - aktualny dokument potwierdzający status prawny projektodawcy, - oferty cenowe dotyczące: sprzętu, urządzeń, pojazdów, czy wyposażenia – w ramach projektu, - opinię Powiatowej Społecznej Rady do Spraw Osób Niepełnosprawnych o znaczeniu realizacji projektu dla rehabilitacji zawodowej i społecznej i leczniczej osób niepełnosprawnych w rejonie. (Opinia zostanie pozyskana przez PCPR po wpłynięciu wniosków od projektodawców ) 5. Projekty dla Obszarów: B , C , D ,  i F składane są w jednostkach samorządu powiatowego a następnie  samorząd powiatowy składa do Oddziału PFRON wystąpienie w sprawie uczestnictwa  w realizacji programu. 6. Samorząd powiatowy dokonuje weryfikacji projektów pod względem formalnoprawnym i merytorycznym. 7. W roku 2019 ustala się termin  składania projektów do samorządu powiatowego 31.01.2019 r 8. Zweryfikowane projekty wraz ze stosownym wystąpieniem zostaną przekazane przez Starostwo Powiatowe w Hajnówce do Oddziału Podlaskiego PFRON. W przypadku pozytywnego rozpatrzenia projektów – projektodawcy zostaną poproszeni do podpisania umowy celem realizacji projektu. 9.W sprawach szczegółowych opracowywania i realizacji projektów można zapoznać się na stronie- www.pfron.org.pl– zapoznając się z dokumentami zamieszczonymi przez Zarząd PFRON pod podanym adresem.     Tabela Nr 1 – dotyczy wybranych informacji  dotyczących Programu wyrównywania różnic między regionami  III – obowiązujących w 2018 r. Obszar programu Maksymalna kwota dofinansowania do wybranego zadania (zgodnie z dokumentem pn „Kierunki  działań oraz warunki brzegowe obowiązujące w 2019 roku”) Intensywność pomocy dla powiatu hajnowskiego  na 2019 rok B- likwidacja barier w urzędach, placówkach edukacyjnych lub ŚDS 150.000 zł. do projektu do 50% tj. do 75.000 zł. C - tworzenie spółdzielni socjalnych osób prawnych 34.000 zł. na każde nowoutworzone stanowisko pracy w spółdzielni do 50% tj. do 17.000 zł. D- likwidacja barier transportowych 80.000 zł. mikrobus 9-cio osobowy dostosowany do przewozu wóz. inwalidzkich   do 80 % WTZ tj.64.000 zł. 70% dla pozostałych projektodawców tj. do 56.000 zł. 70.000 zł. mikrobus  9-cio osobowy– wersja stand.   WTZ – 80 % tj. 56.000 zł. Pozostali projektodawcy   70% tj. do 49.000 zł. 250.000 zł. dla autobusów WTZ – 80% tj. do 200.000 zł. Pozostali projektodawcy 70% tj. do 175.000 zł. E – dofinansowanie wkładu własnego w projektach aktyw./ integracji osób niepełnosprawnych 9.000 zł. na osobę uczestniczącą w projekcie  do 20% tj. 1.800 zł. na 1 osobę uczestnika projektu F – tworzenie WTZ Do 70% kosztów tworzenia WTZ nie więcej niż 14.000 zł. na 1 osobę Dotyczy nowych WTZ-ów Intensywność pomocy 30% G -  skierowanie do powiatów poza algorytmem dodatkowych środków na finansowanie zadań rehabilitacji zawodowej   do 30% środków nie więcej niż wykorzystanych na rehabilitację zawodową zgodnie z Uchwałą Rady Powiatu na dany rok   Projektodawcy do składania wniosku mogą wykorzystać wzory wniosku zamieszczone na stronie http://www.pfron.org.pl/pl/programy-i-zadania-pfr/program-wyrownywania-ro/3107,Procedury-realizacji-programu-wyrownywania-roznic-miedzy-regionami-III.html W sprawie realizacji ww. Programu można kontaktować się z Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Hajnówce w siedzibie Centrum ( ul. Piłsudskiego 10A) lub telefonicznie ; telefon; 85-682-59-83 ; 85-682-36-42 Mail: pcpr@powiat.hajnowka.pl      
Czytaj więcej
2018-12-06
Jakie wody należy wybierać?
Ciało człowieka, w zależności od wieku, składa się w 45% (wiek podeszły), do ok. 65% (ludzie dorośli), a nawet 78% (dzieci do 2 roku życia) z wody. Woda jest składnikiem wszystkich tkanek i płynów ustrojowych, koniecznym do pełnienia ich funkcji fizjologicznych, a więc życiowych. Woda nie tylko uwadnia organizm człowieka, a więc wszystkie jego narządy, ale jest też niezbędna dla procesu oddychania, przyjmowania pokarmów i przyswajania ich składników odżywczych oraz wydalania składników nieprzyswojonych (w tym toksycznych) z kałem i moczem. Woda dostarczana jest organizmowi głównie w formie płynnej (woda, napoje) –  przeciętnie w ilości 1,2-1,5 l dziennie, ale również z pokarmami stałymi (głównie owoce, warzywa) dostarczającymi  ok. 0,5-1,0 l dziennie (razem 1,7 l- 2,6 l). Organizm jednak stale traci wodę – w trakcie oddychania i pocenia (1,0-1,2 l na dobę), jednak w największej ilości z moczem i kałem (1,0-1,2 l) – razem to aż 2,0- 2,4 l na dobę. Bilans ten stwierdzany jest u osób zdrowych, nie żyjących w warunkach ekstremalnych pod względem temperatury otoczenia i wysiłku fizycznego. W czasie intensywnego wysiłku fizycznego – przy pracy, zwłaszcza w podwyższonej temperaturze powietrza czy też podczas uprawiania sportu, tracimy znacznie więcej wody zarówno drogą oddechową jak też przez pocenie. Jednocześnie z potem wydalane są z organizmu elektrolity, w tym chlorki i sód co dodatkowo zaburza funkcje życiowe. Odwodnienie powodując zmniejszenie objętości krwi krążącej wpływa niekorzystnie na czynność serca i układu oddechowego. Obniża się też ilość moczu wydalanego i kału co może skutkować zaparciami czy zatruciami. Jakie wody należy wybierać? Określenie „woda” wymaga uściślenia informacją o przeznaczeniu danej wody. Każda woda przeznaczona do spożycia w stanie „surowym” , czyli bez gotowania, powinna spełniać określone w stosownych przepisach, wymagania – w tym chemiczne i mikrobiologiczne dotyczące bezpieczeństwa pod względem zdrowotnym w miejscu jej wykorzystania tj. na wypływie z kranu lub w butelce i innych opakowaniach. W wodzie udostępnianej systemem wodociągów, ze względu na jej przeznaczenie również do celów higienicznych, gospodarczych czy produkcyjnych, musi być limitowana zawartość niektórych składników i ogólna zawartość składników rozpuszczonych, również tych, które dla celów spożywczych są pożądane. Naturalne wody mineralne, wody źródlane i wody stołowe pochodzące z zasobów podziemnych, pierwotnie czyste, nie wymagające dezynfekcji środkami chemicznymi, a przy tym zróżnicowane pod względem składu chemicznego, są przeznaczone wyłącznie do spożycia, głównie do picia bez podgrzewania, w celu zachowania naturalnych właściwości. Wody zawierające od ok. 200 mg/l do ok. 600 mg/l rozpuszczonych składników mineralnych w zrównoważonych stężeniach są odpowiednie do picia w celu racjonalnego uwodnienia organizmu i jego prawidłowego funkcjonowania. Naturalne wody mineralne średniozmineralizowane (od 500 do 1500 mg/l) oraz wysokozmineralizowane (> 1500 do ok. 4000mg/l) należy dobierać według stężenia składników wyróżniających daną wodę, nadających jej właściwości odżywcze lub dietetyczne. W wodach podziemnych naturalnego pochodzenia stwierdzono kilkadziesiąt pierwiastków chemicznych i ich połączeń (związków) w bardzo zróżnicowanych stężeniach, podobnie jak w organizmie człowieka. Są wśród nich mikroelementy (w stężeniach <0,1 mg/l), w tym niektóre pełniące funkcje katalityczne w procesach ustrojowych, oraz makroskładniki niezbędne dla podstawowych funkcji życiowych, których zawartość w niektórych wodach wynosi kilkaset mg/l  i może być równa dobowemu zapotrzebowaniu w codziennej diecie. Źródłem tych składników mogą być niektóre naturalne wody mineralne wyróżniające się zawartością: wapnia >150 mg/l, magnezu >50 mg/l, sodu >200 mg/l, chlorków >200 mg/l, a także jodków 0,1-0,25 mg/l czy fluorków 1-2 mg/l . Wody z dominującym udziałem chlorków i sodu są odpowiednie do picia przy intensywnym wysiłku fizycznym, w czasie uprawiania sportu oraz wysokich temperaturach otoczenia. Wody z niską zawartością sodu i chlorków (< 20 mg/l) są odpowiednie dla osób, którym zalecono ograniczanie tych składników w diecie oraz dla małych dzieci i niemowląt. Czynnikiem wspomagającym przyswajanie przez organizm człowieka składników wprowadzanych z wodą, jest dwutlenek węgla, zawarty w niektórych wodach w źródle lub wprowadzany do wody w procesie rozlewania i oznakowanej jako nisko – (do 1500 mg/l) lub średnio – (do 4000 mg/l) nasyconej dwutlenkiem węgla. Aby pożądane dla zdrowia składniki odżywcze, wprowadzane z wodą, działały znacząco na organizm, należy pić wodę systematycznie – ok 1 l wody dziennie. Informacje o zawartości składników wyróżniających daną wodę, z podziałem na ich znaczącą zawartość, podane są na etykiecie opakowań jednostkowych w formie: „zawiera wapń” i/lub „zawiera magnez”, „z niską zawartością sodu” itd. Oznaczone w danej wodzie rzeczywiste stężenie tych składników w mg/l podane jest również na etykiecie w opisie jej podstawowego składu chemicznego. za: gis.gov.pl
Czytaj więcej
Zobacz więcej


Bezpieczeństwo

2018-04-28
Konsumencie nie daj się oszukać – sprzedaż bezpośrednia
W związku z licznymi skargami dotyczącymi praktyk, jakie mają miejsce podczas pokazów sprzedaży bezpośredniej, przypominamy - nie daj się oszukać!
Czytaj więcej
2018-12-18
TERYTORIALSI ZŁOŻYLI PRZYSIĘGĘ WOJSKOWĄ W HAJNÓWCE
W Hajnówce odbyła się ósma i ostatnia w tym roku przysięga wojskowa Terytorialsów z województwa podlaskiego. Kolejne szkolenie nowych kandydatów odbędzie się w trakcie ferii zimowych.
Czytaj więcej
2018-12-17
INFORMACJA O ZIMOWYM UTRZYMANIU DRÓG POWIATOWYCH W OKRESIE ZIMY 2018-2019 ROKU
Numery telefonu
Czytaj więcej
Zobacz więcej


Oświata

2018-09-13
Realizacja projektu Bieżeństwo - historia zwykłych ludzi dobiegła końca…
Starostwo Powiatowe w Hajnówce zakończyło realizację projektu "Bieżeństwo - historia zwykłych ludzi".
Czytaj więcej
2018-12-05
Ogłoszenie o przygotowaniu listy jednostek nieodpłatnego poradnictwa
Starosta Hajnowski w związku z art. 1 pkt 12 ustawy z dnia 15 czerwca 2018 roku o zmianie ustawy o nieodpłatnej pomocy prawnej oraz edukacji prawnej oraz niektórych innych ustaw (Dz. U. z 2018 r. poz. 1467) zobowiązany jest do przygotowania listy jednostek nieodpłatnego poradnictwa dostępnego dla mieszkańców powiatu w tym jednostek publicznych, jednostek niepublicznych działających na zlecenie, oraz jednostek prowadzących działalność pożytku publicznego działających na zlecenie, którym powierzono zadania z zakresu poradnictwa specjalistycznego na podstawie odrębnych przepisów, obejmujące informacje o nazwie jednostek, zakresie poradnictwa, adresach i danych kontaktowych, w tym o stronach internetowych i numerach telefonicznych, dniach i godzinach działalności oraz kryteriach dostępu do usługi, które obejmuje w szczególności: poradnictwo rodzinne, psychologiczne, pedagogiczne, z zakresu pomocy społecznej, w sprawach rozwiązywania problemów alkoholowych i innych uzależnień, w sprawie przeciwdziałania przemocy w rodzinie, w ramach interwencji kryzysowej, dla bezrobotnych, dla osób pokrzywdzonych przestępstwem, a także z zakresu praw konsumentów, z zakresu praw dziecka, z zakresu praw pacjenta, z zakresu ubezpieczeń społecznych, z zakresu prawa pracy, z zakresu prawa podatkowego, dla osób w sporze z podmiotami rynku finansowego i inne.   W związku z powyższym zwracam się z prośbą o zgłaszanie jednostek, o których mowa powyżej, na załączonym do niniejszego ogłoszenia formularzu oraz przekazanie do Wydziału Ochrony Środowiska i Spraw Społecznych Starostwa Powiatowego w Hajnówce do dnia 31 grudnia 2018 r. na adres: Starostwo Powiatowe w Hajnówce, ul. A. Zina 1, 17-200 Hajnówka lub na adres e – mail: sprawy.spoleczne@powiat.hajnowka.pl.   Starosta Hajnowski Andrzej Skiepko Załącznik: Tabela  
Czytaj więcej
2018-12-12
Odbyła się konferencja „Przez kompetencje do przyszłości"
Z inicjatywy Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Hajnówce oraz Centrum Edukacji Nauczycieli w Białymstoku 11 grudnia br. w Starostwie Powiatowym w Hajnówce  odbyła się  konferencja „Przez kompetencje do przyszłości – propozycje wspierania szkół przez placówki doskonalenia nauczycieli, poradnie psychologiczno-pedagogiczne oraz biblioteki pedagogiczne". W przedsięwzięciu udział wzięli dyrektor CEN w Białymstoku Ewa Ściana oraz dyrektorzy szkół, przedszkoli i placówek oświatowych z terenu powiatu hajnowskiego. W imieniu Starosty Hajnowskiego samorząd reprezentowała Sekretarz Powiatu, Pani Danuta Rola. Ciekawe i skłaniające do refleksji prelekcje wygłosili: konsultant ds. kadry kierowniczej Elżbieta Chrabołowska, konsultant ds. informatyki Katarzyna Gagan, a także konsultant ds. technologii informacyjnej i edukacji zdalnej Anna Krawczuk.  Konferencja stanowiła platformę do wymiany doświadczeń  i rozmów, a poprzez warsztaty w grupach – umożliwiła uczestnikom poznanie praktycznych rozwiązań edukacyjnych a także wypracowanie rozwiązań mających na celu wsparcie ucznia w procesie zdobywania wiedzy oraz rozwoju umiejętności na każdym etapie nauki. Katarzyna Miszczuk
Czytaj więcej
Zobacz więcej


A to ciekawe

2018-10-02
Folder „Turystyka aktywna” w nowej odsłonie
Zobacz wersję on-line, poznaj kulturę i przyrodę regionu!
Czytaj więcej
2018-12-06
Grudzień w Puszczy
Za oknem grudzień – dwunasty miesiąc, który jako pierwszy wita Nowy Rok. To także wierny kompan Zimy. Chociaż ta – ku zawodowi fanów zimowych sportów – po raz kolejny się ociąga. Zamiast śniegu – zamarzniętych grud (po staropolsku wody, stąd nazwa miesiąca), puszczańskie salony zalewa plucha. Mglisty, szary pejzaż bardziej przypomina jesienne słoty. Słońca też jak na lekarstwo – grudzień to najciemniejszy miesiąc w roku. W grudniu jak w grancu?... Wszyscy z utęsknieniem czekają aż las pokryje się białym puchem, a zielone iglaki ozdobią drobne, zmarznięte białe gwiazdki.  Surowy krajobraz niemo zastygnie pod wpływem mrozu.  Niskie temperatury jednak nie straszne większości puszczańskich lokatorów – płazy, owady, gady i niektóre ssaki takie jak jeż, borsuk czy koszatka ukryte w swoich zimowych domkach, smacznie śpią – co tam zimowy zawieruchy i  szalejące mrozy! Biały koc szczelnie okryje kryjówki, także żaden mróz śpiochów nie dosięgnie.  Zimą odpoczywają również rośliny – substancje pokarmowe zostały wycofały do narządów spichrzowych ukrytych pod ziemią. Okres chłodów i śniegu (przynajmniej w teorii) spędzą pod ciepłą kołderką liści, dociśniętą dodatkowo puchowym kocem, by latem wystrzelić ku słońcu. Za to grudniową porą jak nigdy rzucają się w oczy porosty - to te kolorowe plamy na gałęziach, kamieniach, skałach i korze drzew, niemal niezauważalne wiosną i latem, teraz znacząco urozmaicają przywiędły krajobraz. Niepozorne porosty – zaliczane do królestwa grzybów – to jedne z najstarszych organizmów na świecie. Istnieją od co najmniej 400 mln lat, pojawiły się na długo przed roślinami naczyniowymi (że o człowieku nie wspomnimy).  Mają też niebagatelne znacznie dla przyrody – to  mało doceniany „rezerwuar" wody w lesie. Porosty zatrzymują ją w swoich plechach, przyczyniając się do utrzymywania leśnego mikroklimatu.  Choć po wkroczeniu do lasu wydaje się pusto i cicho, nie dajmy się zwieść pierwszemu wrażeniu – przyroda nie znosi samotności. I tak,  z dalekiej północy przywędrowały do nas sowy śnieżne, myszołowy włochate oraz amatorzy jarzębiny i jemioły – jemiołuszki. Ale wśród zaśnieżonych konarów buszują rodowite sójki, trznadle, sikorki. Tymczasem jeleniowate, dziki i żubry łączą się w stada – razem łatwiej przetrwać trudy zimy. I jest znacznie bezpieczniej. Mieszkańcy puszczy koncentrują swoją uwagę głównie na pozyskaniu jedzenia – a zimowy las zdradza ich aktywność. I tak, przy leśnych trybach natknąć się można na płaty zrytej ziemi i ściółki. To efekt działań watahy dzików, które nie ustają w poszukiwaniach żołędzi, zimujących larw, poczwarek owadów oraz pożywnych korzonków. Delikatnie odgarnięty śnieg i wystające spod niego ogryzione krzewinki borówki to z pewnością ślad żerowania sarny. A gdy obok znajdziemy odarte z kory młode sosenki, ślady siekaczy na gładkiej korze świerka i okorowane drzewa – to znak, że sarenki nie były same. Towarzyszyły im jelenie poszukujące w korze wapna, fosforu i soli mineralnych, niezbędnych do budowy poroży i kośćca, a także zachowania równowagi biochemicznej organizmu. Łuski szyszek leżące u podstawy pnia to znak, że trafiliśmy do kuźni dzięcioła. Zimą ptak żywi się głównie nasionami sosny. By się do nich dostać, sprytny dzięcioł rozkuwa szyszki uprzednio wetknięte w szczeliny kory. Tymczasem żubry w poszukiwaniu jedzenia bez zbędnych ceregieli wychodzą na polany: król puszczy to prawdziwy żarłok – dorosłe osobniki zjadają do 50 kg pokarmu dziennie. Ale co to było do byków żubra, których waga dochodzi do 840 kg! Podczas gdy jedni muszą się nieco natrudzić, by napełnić brzuchy, drudzy korzystają z bogatej spiżarni. Sójki, wiewiórki czy kret są przygotowani na nadchodzącą zimę. Większego problemu z zapasami nie ma także bóbr, co potwierdzają stosy gałęzi w pobliżu żeremi. Naszej troski wymagają za to ptaki – w grudniu zaczyna się sezon dokarmiania. Do przydomowych stołówek  zaglądają przede wszystkim sikory: bogatka, modraszka, czubatka i uboga, kowalik, pełzacz oraz dzięcioły duży i średni, ale także sójki. Z chwilą pojawienia się śniegu, na leśną stołówkę – za sprawą leśników – mogą liczyć także mieszkańcy puszczy. Najsłynniejsza to ta na polanie położonej na północnym skraju Puszczy Białowieskiej, na terenie Nadleśnictwa Browsk. Za sprawą transmisji on-line, całodobowo można podglądać pasące się żubry ale nie tylko –  przy paśniku kręcą się też inni kopytni,  stada ptaków a ślad za nimi wędrują tu także drapieżniki – wilki czy lisy. Sprawdźcie sami: Żubry online Choć zimy nie widać, czas w przyrodzie biegnie naturalnym rytmem. Podczas gdy Przyroda odpoczywa, Tradycja się rozkręca. Zima to czas dużej aktywności obrzędowej, począwszy od zimowego przesilenia słońca – wiele wieków wstecz, 21 grudnia, gdy dzień równał się z nocą, Słowianie hucznie obchodzili święto Godów, uznając ten czas za symboliczny początek  wegetacyjnego i tradycyjnego roku. Choć nam współczesnym nazwa święta wydaje się egzotyczna i zapomniana, wiele obrzędów towarzyszącym słowiańskim Godom przetrwało do dziś – przemyconych przez kulturę do bogatej tradycji świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku. Tak jak w przyrodzie, tak też w życiu człowieka historia zatoczy koło. Ale to rozprawa na kolejną opowieść. Katarzyna Miszczuk Gdrudzień w poprzednich latach:
Czytaj więcej
2018-12-04
Kraina Otwartych Okiennic promowana w naTemat
Piszą o nas :)
Czytaj więcej
Zobacz więcej


Oświata
Spektakl KOLACJA POŻEGNALNA
piątek, 18 stycznia
18 stycznia 2019 r.  godz. 18:00Hajnowski Dom KulturyBilety w cenie 80 zł do nabycia w sekretariacie HDK w godzinach 8-16 od wtorku do soboty  oraz na www.kupbilecik.pl Jak pozbyć się najlepszych przyjaciół? Nic  prostszego, wystarczy zaprosić ich do siebie do domu na wystawną kolację  przy świecach, z ich ulubioną muzyką w tle, z ich ulubionymi potrawami i  przepysznym winem, które uwielbiają. Uśmiechać się do nich uroczo,  wprawiać ich w doskonały nastrój i rozmawiać z nimi na tematy, które ich  przyjemnie zajmują. Po prostu przemiły i niezapomniany wieczór. Oczywiście nie należy ich nigdy uprzedzać, że to wasze ostatnie wspólne spotkanie… Prawdziwie cudowny przepis na…wielką katastrofę towarzyską…, która jak się można domyślić, w naszym spektaklu miała miejsce. Kolacja pożegnalna to komedia, która rozbawi widza do łez. Inteligentne dialogi okraszone kreacjami aktorów oraz piękna dekoracja zabiorą widza na… Kolację pożegnalnąObsada:Małgorzata FormniakJanusz ChabiorPiotr Gąsowski
więcej