Kontynuuj Ta strona używa plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w "Polityce Cookies".

Zdrowie

Data opublikowania: 2018-07-12

Myj ręce - chroń życie

Mycie rąk to prosty i skuteczny sposób by zatrzymać rozprzestrzenianie się zakażeń, niestety często jest bagatelizowany. A przede wszystkim mycie rąk pozwala usunąć z powierzchni rąk m.in. bakterie, wirusy czy grzyby odpowiadające za cały szereg groźnych chorób, jak choćby salmonellę czy grypę. Do „chorób brudnych rąk” zalicza się także biegunki, zatrucia pokarmowe i wirusowe zapalenie wątroby typu A.

Dlaczego trzeba myć ręce?

Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na nasze ręce dostaje się od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. To bomba bakteryjna, którą rozbroić może tylko mycie rąk. Wystarczy kilkadziesiąt sekund myć ręce, by oczyścić je z 90 proc. bakterii. Żeby uzyskać najlepszy efekt potrzebne jest niecała minuta.

Jak myć ręce? Podstawowe zasady:

  • myj ręce ok. 30 sekund
  • rozpocznij od zmoczenia rąk wodą
  • nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni
  • dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie
  • pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków
  • na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem

Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.  

Instrukcja: Jak myć ręce?

Film: Jak myć ręce?

za: gis.gov.pl

Pozostałe Zdrowie
2018-09-06

Bezpłatne szczepienia przeciw grypie, w ramach „Programu szczepień profilaktycznych przeciw grypie dla mieszkańców Hajnówki po 65 roku życia”, na lata 2018 – 2019

Z początkiem września 2018 roku w mieście Hajnówka rozpoczyna się realizacja „Programu szczepień profilaktycznych przeciw grypie dla mieszkańców Hajnówki po 65 roku życia".
Czytaj więcej
2018-09-10

Profilaktyka chorób odkleszczowych - kolejne spotkanie

Wykład odbędzie się 24 września 2018r., godz. 13.00 w sali konferencyjnej SP ZOZ w Hajnówce. Zapraszamy
Czytaj więcej
2018-08-27

Kleszcze – na co powinniśmy uważać. Wywiad z dr n. med. Anną Nowicką – Ciełuszecką, koordynatorem Oddziału Obserwacyjno –Zakaźnego SP ZOZ w Hajnówce

Tereny północno-wschodniej Polski należą do regionów zwiększonego występowania kleszczy. I choć lato powoli dobiega końca, ciepła aura sprawia, ze pasożyty będą aktywne do późnej jesieni.  Ugryzienie kleszcza może być przyczyną wielu poważnych chorób m.in. kleszczowego zapalenie mózgu, boreliozy czy anaplazmo
Czytaj więcej
2018-09-21

ZUS informuje: Kapitał początkowy - czego jeszcze nie wiemy.

Ciągle jeszcze nie wszyscy, który urodzili się po 1948 roku, a byli ubezpieczeni przed 1999, mają wyliczony kapitał początkowy. Im jesteśmy starsi, tym większy wpływ na wysokość emerytury ma ta kwota.
Czytaj więcej
2018-09-21

Akcja rejestracji potencjalnych Dawców szpiku wraz ze zbiórką pieniężną pn. „Olga i Inni potrzebują Twojej pomocy

Dzień Dawców Szpiku w Hajnówce na rzecz 8 letniej Oli Siemion, która zachorowała na ostrą białaczkę szpiku. Poszukując dawców odbyły się już dwie rejestracje. Pierwsza  02.09.2018 r podczas Festynu  Zdrowia w Parku Miejskim, druga podczas Pucharu Polski Nordic Walking na terenie Nadleśnictwa Hajnówka w d
Czytaj więcej
2018-09-06

Sobota z fizjoterapią w Białymstoku

W najbliższą sobotę, 8 września przypada Światowy Dzień Fizjoterapii. W Białymstoku w jego obchody włącza się Ośrodek Rehabilitacji Armedis. Proponuje wykład i bezpłatne konsultacje ze specjalistami. Liczba miejsc jest ograniczona.
Czytaj więcej
2018-09-06

Dzień Dawcy Szpiku w Hajnówce - Ty też możesz pomóc!

Finał Pucharu Polski Nordic Walking, ul. Kolejki Leśne 12, Nadleśnictwo Hajnówka
Czytaj więcej
2018-09-04

ZUS informuje: Świadczenie rehabilitacyjne zamiast renty

Stan naszego zdrowia nie pozwala nam na powrót do pracy. Kończą się 182  dni okresu  zasiłkowego (a jeżeli niezdolność do pracy została spowodowana gruźlicą lub występuje w trakcie ciąży - 270 dni) i lekarz podpowiada nam abyśmy wystąpili do ZUS-u z wnioskiem o rentę z tytułu niezdolności do pracy. Gdy trafimy na badanie, lekarz or
Czytaj więcej
Więcej
najczęściej czytane