Zdrowie
Data opublikowania: 2020-09-28
Jesienna oferta Parku Wodnego w Hajnówce
Zima za pasem, przed nami cztery, długie miesiące podjadania, nic nierobienia i spadku aktywności. Bo jak tu się ruszyć z domu, kiedy za oknem zimno, szaro, deszczowo a lada moment nas zawieje? Pomimo niesprzyjających, jesienno - zimowych warunków i okoliczności, warto postawić na aktywny tryb życia. Bo kto powiedział, że zima musi być nudna? A już na pewno nie w Parku Wodnym w Hajnówce!
Bogata paleta zajęć pomoże w podjęciu decyzji – po przewie do grafiku Parku Wodnego w Hajnówce wracają zajęcia z aqua fitness i Zdrowy Kręgosłup!
Ćwiczenia w wodzie należą są z tych lekkich, łatwych i przyjemnych. A przy okazji zdrowych - ruch w wodzie korzystnie wpływa między innymi na układ krwionośny i oddechowy. To także świetna metoda rehabilitacji po urazach i złamaniach. Ponadto regularne ćwiczenia w wodzie wysmuklają sylwetkę, redukując tkankę tłuszczową, a równocześnie rozwijają mięśnie. Słowem – same zalety :) I do tego ogólnie dostępne dla każdego - z dobrodziejstw ćwiczeń na basenie mogą korzystać kobiety w ciąży, osoby otyłe lub po kontuzjach. Nie trzeba atletycznej kondycji i siły – jedynie chęć i oczywiście dobry humor :)
Bez względu na które zajęcia się zdecydujemy, gimnastyka ruchowa w wodzie przyniesie mnóstwo korzyści – odpręży, zahartuje organizm, utrzyma naszą kondycję a przy okazji wesprze w zapasach z nadmiarem kilogramów! Zapraszamy!
PS. Tych, którzy nie czują się w wodzie pewnie Park zaprasza na naukę pływania!
Już od 1 października po długiej przerwie wracają zajęcia rekreacyjne na basenie od 1.10.2020r. Zdrowy Kregosłup na małym basenie, a na dużym od 5.10.2020r. Aqua Fitness.
Obowiązkowe zapisy na zajęcia.
Zdrowy Kręgosłup - wtorek godz.20.15
- czwartek godz. 20.15
Aqua Fitness – poniedziałek - godz.19.15
Zajęcia odbywać się będą przy minimalnej liczbie - 5 zapisanych osób w grupie.
Katarzyna Miszczuk
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/11187/1610717280.png)
Szczepimy się!
Od 15 stycznie 2021 rusza rejestracja na szczepienia przeciw COVID-19 dla seniorów oraz system zgłoszenia chęci zaszczepienia dla pozostałych
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/settings/test_2371522401637.jpg)
Projekty profilaktyczne w SP ZOZ w Hajnówce
W SP ZOZ w Hajnówce trwają przygotowania do realizacji projektów profilaktycznych, których realizacja została odłożona w czasie przez pandemię koronawirusa.
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/11419/1622638759.png)
Uwaga kleszcze!
Trwa sezon aktywności kleszczy, jest ich w naszym otoczeniu coraz więcej. Pomimo faktu, że pokłucie przez kleszcza zwykle jest całkowicie bezbolesne, a sprawca wyjątkowo mały, konsekwencje przenoszonych przez niego chorób mogą długotrwale wpłynąć na nasze życie. Przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, porażenia nerwów utrudniają
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/11410/1622029958.jpg)
Światowy Dzień bez Tytoniu
Hasło przewodnie tegorocznej akcji ogłoszone przez Światową Organizację Zdrowia brzmi: „Commit to quit”,
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/11409/1621946574.png)
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/11385/1619700882.jpg)
Zaszczep się w majówkę
Od 1 do 3 maja będzie trwała akcja „Zaszczep się w majówkę” w mobilnych punktach do szczepień powszechnych
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/11364/1619094052.jpg)
![](/images/480x246/filemanager/photos/uploads/posts/11306/1615277642.png)