Informacje

Data opublikowania: 2018-01-30

Światowy Dzień Walki z Rakiem - 4 luty 2018 r.

Zbliżający się Światowy Dzień Walki z Rakiem jest dobrą okazją do zastanowienia się, co wiemy o chorobach nowotworowych, czy nasze zachowanie sprzyja troszczeniu się o własne zdrowie, czy powinniśmy zachować czujność onkologiczną i czy uczestniczymy w profilaktycznych badaniach przesiewowych.

Raka diagnozuje się najczęściej u osób w średnim i starszym wieku. Do zmian nowotworowych dochodzi jednak znacznie wcześniej! Dlatego już w młodości możesz mieć znaczny wpływ na to, czy choroba się rozwinie.

Wszystkie nowotwory powstają wskutek mutacji, czyli zmian DNA w komórkach ciała. Istnieje jednak szereg czynników, które sprzyjają tym mutacjom.

Ryzyko nowotworów jest większe, jeśli:

masz nadwagę,
jesz dużo czerwonego mięsa, zwłaszcza przetworzonego,
jesz mało produktów zbożowych i pełnoziarnistych oraz nasion strączkowych,
jesz mało warzyw i owoców,
nie uprawiasz aktywności fizycznej,
pijesz dużo alkoholu,
palisz papierosy,
jesz dużo soli kuchennej,
jesz dużo cukru i tłuszczu, pijesz napoje słodzone,
często się opalasz i nie stosujesz kremów z filtrem.

To co robimy każdego dnia, wpływa na ryzyko zachorowania na różne choroby, między innymi na nowotwory. Proces ich powstawania jest długotrwały i skomplikowany. Może trwać latami. Już dziś pomyśl o przyszłości i podejmij kroki, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.

Przestrzegaj zasad Europejskiego Kodeksu Walki a Rakiem:

Nie pal!
Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego.
Utrzymuj prawidłową masę ciała.
Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu,
Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie.
Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
Uważaj na wysoki poziom radonu w otoczeniu.
Karm piersią. Unikaj hormonalnej terapii zastępczej.
Zaszczep dziecko przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV.
Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania:

raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn),
raka piersi (u kobiet)
raka szyjki macicy.

Źródło: Europejski Kodeks Walki z Rakiem, www.kodekswalkizrakiem.pl

Z okazji 18 Światowego Dnia Walki z Rakiem Białostockie Centrum Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie zaprasza na Dzień Drzwi Otwartych, który odbędzie się 3 lutego (sobota) w godz. 10.00 – 12.00 w siedzibie Centrum (wejście główne od ul. Warszawskiej).

Państwowy Powiatowy

Inspektor Sanitarny w Hajnówce

Irena Dymińska

Zobacz: Narodowy Program Zwalczania Chorób Nowotworowych na lata 2016-2024